作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016072014
书号：978-7-115-42167-8
出版地：北京
出版时间：2016.5
定价：￥49.8
强健的腹肌是男人的名片。本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效，同时来自澳大利亚的顶级教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作，并指导你完成精英级的腹部训练过程，包括徒手、使用药球、健身球进行10项长期最佳腹部练习及力量训练性练习，从而实现全方位的健身运动。