作者：
出版社： 中西书局
CIP号：2016067711
书号：978-7-5475-1053-7
出版地：上海
出版时间：2016.5
定价：￥78
作者以自己丰富的经历结合典型的实例，从生活的方方面面入手，阐述了如何从内到外控制生活的节奏，涉及饮食健康、养生运动等内容，深入浅出地分析了现代社会生活中一些常见的生理、心理小毛病的原理和防治方法，帮助读者以一种更健康、快乐的方式来安排生活。