作者	佩特拉·理格林
出版社
出版时间	2003-03-01

特色：

在生活中，许多机械装置或电子仪器在不使用时可以关掉，然再再关上总电源。在回家途中，如果遇上堵车，也可以随手关上发动机。 但是很可惜我们的大脑并没有这样一个开关。每当大脑经过了高强度的思考，承受了巨大的压力之后，尽管我们早已放下了手中的工作，离开了岗位，并想象着该如何好好犒劳自己，但是眼花缭乱的文字、问题甚至是心里的一丝郁闷，总是使疲劳空虚、极度乏力之感挥之不去。许多人下班、放学回家后原本打算放松一下，好好享受休闲时光，却往往会碰到这样的问题：我们可以强迫自己身体上及精神上极度疲劳，但却不能强迫自己真正地平静放松下来，我们有时甚至不能使自己安然入睡。