这是一本综合性、知识性、图文并茂的普及读物，是从作者50多年纳西族研究著述中提取出来的，资料翔实，言之有据，有较高的学术性，也有可读性。全书分为三个部分：第一部分是图片，有提纲挈领说明，可以速览，知其大概。第二部分是正文，分为历史文化、伦理道理、岁时节庆、经济生活、人生礼俗、乐舞艺术、信仰意识、人物风貌和文化感恩等九篇，下面又分专题介绍相应内容，如岁时节庆篇下面介绍了春节、三多节、牧童节、药王节等17个节日，人物风貌介绍了维和英雄和志虹等22位代表性人物，开头历史文化篇介绍了纳西族社会历史文化特征，以及纳西族对中华文化的认同及其民族文化精神。第三部分是附录，共有18个表，读者可以细缆，可以概览，知其全貌，仔细了解纳西人口、分布地区沿革，周边民族及其节庆和近2000年历史大事，等等。