作者：
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2016223818
书号：978-7-5184-1115-3
出版地：北京
出版时间：2016.11
定价：￥55
本书主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。