作者	顾德明
出版社
出版时间	2004-10-01

特色：
内容丰富，图文并茂，既有很强的指导作用，又有很好的实用性。适合于相关专业的教练员、运动员、体育院校(系)的教师、学生及广大健身健美爱好者阅读。

介绍了健美运动的起源、作用、特点等基本知识；推荐了目前国内外健身健美方面较先进的训练方法和科学的训练计划；重点论述了发达人体各部肌肉群的具体锻炼方法、祛脂减肥健美方法、身体发育不均的矫正方法。