作者：邹志红主编
出版社： 清华大学出版社
CIP号：2016168689
书号：978-7-302-44415-2
出版地：北京
出版时间：2016
定价：￥38
本书围绕“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的主题，借助现代教育技术方法，力求让读者掌握科学锻炼的基础性知识，从而有助于大家践行“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的科学理念，达成避免运动损伤，提升锻炼效果，增强身体素质的目的。本书图文并茂，融知识性、可读性、可操作性、实用性于一体，对日常工作、学习、生活的健身健康作了简明扼要而有系统深入的阐述。