作者	（日）山﨑浩子
出版社
出版时间	2004-10-01

特色：

每天10分钟！操练浴巾、碟子、塑料瓶，你也可以很艺术！很窈窕！ 只要从本书的上半身篇、腰腹篇、下半身篇三个部分中，选出你喜欢的练习项目，把它们组合在一起，这就是你的塑身处方了！