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让大脑获得平静，让意识得到提升，让思考更为积极。《思生活》揭开了披在冥想外层的神秘面纱，详述了从冥想初级阶段至更高境界的种种修炼技巧。根据亚洲流传了几千年的冥想方法，本书总结了一整套循序渐进的训练步骤：营造神圣空间、基础放松、呼吸控制、想像、放松全身、利用色彩激活精神点、自我肯定和祷告。
“思生活”就是一种放松身体、平衡身心的生活。沉思冥想并不神秘，也不需要我们脱离世俗，停止活动。相反，它是一种利用深度的休息来补充练习者脑力与体力资源的过程，从而使练习者保持良好的精神状态，恢复更高效率的活动。 《思生活》向读者展示了基本、易学和有趣的身心放松技巧。例如，如何缓解身心压力，克服工作和生活的困难？如何培养正面乐观的沉思方法，从而使自己更具竞争力？学会沉思冥想，不但有助于您集中注意力，提高生活质量，更能帮您改变心境，克服各种心理压力。 “思生活”在东方流行上千年而不衰，在西方则正是方兴未艾，日益为商界名流、运动健将、电影明星等推崇；一些注重人性化管理的大型公司，甚至将沉思冥想安排到员工的工作表上。