我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。当碰到挫折和困难时，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有效的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚韧的技巧。本书将教会你：更好地了解自己，了解自己的情绪，进行积极的自我对话，当你悲伤难过时保持冷静，处理决策、沮丧和挑战，处理你可控制的局面，商量、退让和解决冲突，处理和适应各种压力，请求帮助和指导。努力去学习这些坚韧的技巧是获得上述能力的第一步，本书将帮助你变得更加坚韧，让你百折不挠。