特色：
如果你睡眠不佳，清晨精神不振，请读本书。 如果你身体疲劳，但又查不出疾病，请读本书。 找不出时间锻炼，请读本书。 如果你收入丰厚，但心情郁闷玉抑，请读本书。
为白领度身订做《健康忠告》之姐妹篇 珍惜健康，创造活力，享受快乐每一天…… 米兰.昆德拉告诉我们“慢”的乐趣，但现代社会已经同地无法慢下来了，那么在快节奏的现代生活中该如何获得健康呢？ 本书从日常生活、工作入手，为白领精心度身订制的健康手册，深入浅出地阐述怎样合理保健。全书以时间为主线，从早上起床到晚上就寝，从工作到休闲，从饮食到运动，从生理到心理，给白领提出24小时全面保健的指导意见，将深奥的医学知识，化为白领的行动，有很强的指导性。