作者	王楠
出版社
出版时间	2004-10-01

特色：
本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势，都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。谁都渴望美丽的身材，我们向你介绍专业瑜伽指导的瑜伽塑身理论。

本书讲述了106个瑜伽的体位动作，这是作者经历十年减脂塑身后提炼出的经验。作者根据身体部位进行讲解，将动作划分成套，使每位读者都可以自己编排瑜伽动作，根据时间和个人身体条件来进行练习，更加灵活实用。 本书适合男女老少各种人群阅读。