作者	（德）里格林 朱坤
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：
是您魅力四射和充满活力的举手投足所不可或缺的。 使您的肌肉的韧性得到理想的平衡。 简易的动作让您的肌肉得到舒张。 简单实用的练习会满足您的各种需求。 特别提示：针对不同运动类型的相应伸展秘诀。

您觉得肌肉酸痛吗？您觉得后背疼痛，脖颈僵硬，肩膀无法运动吗？不用急——很简单就能摆脱它们，而*棒的方法就是做伸展运动。我们温柔的健美教练具定能帮助您变得非常健康。肌肉变得灵活柔韧，以前的酸痛症状自动消失。您会觉得每天肌肉松驰适度，更有活力，而所有的这一切只需要少的简单的运动而已。 让我们开始吧！