本书重点从理论与实践两个方面对民族传统体育进行理论与项目实践的分析和探讨。在理论层面，包含民族传统体育文化的基础、历史渊源；我国民族传统体育文化传承的原因、科学探索以及未来发展。在实践层面，包含传统武术、舞龙舞狮、民族传统体育球类项目等典型项目以及东北与内蒙古地区、西北地区、西南地区、中东南地区的民族传统体育文化项目。总的来说，本书紧扣主题，结构清晰，逻辑严谨，内容丰富且由浅入深层层深入，具有科学性、实用性、学术性及前沿性特征。该书对于我国民族传统体育理论体系的完善、项目实践的发展以及长期的传承发展提供了科学的理论与实践指导，是一本值得学习研究的著作。