本书是湖南省“十二五”一般资助课题《自我控制能力的干预研究》的成果，研究得到了湖南师范大学心理测量专家范晓玲教授的专业评定。经实证研究证明，八、九岁的孩子完成书中的10次训练，能有效提升自控力水平。在研究中发现，训练方案有效促进了学生的自我控制能力发展水平，对如何面对挫折的认识也大有进步，学生的团队责任感、使命感也明显增强，这将为孩子们以一个健康的心态走上社会奠定良好的基础。本书将深刻的理论融入简单有趣的游戏中，通俗易懂，容易操作。孩子们既可以在老师指导下，以课堂教学的方式完成自控力水平的提升，也可以在父母的指导下，通过亲子游戏的方式达成目标。