作者：夏越, 李则芳编著
出版社： 吉林摄影出版社
CIP号：2017092486
书号：978-7-5498-3096-1
出版地：长春
出版时间：2017.4
定价：￥29.8
本书通过集成近年来在国内外流行的减肥和健美运动方式与诀窍，总结出一系列适合在城市环境下缺乏运动的青壮年男女日常在工作间隙、下班之后、周末休息等空闲时间着重针对人们在减脂、增肌、壮力和振奋精神等方面的需求进行锻炼的方法，希望能够对有兴趣的读者带来帮助。