特色：
ISRC CN-D01-99-0075-0/V.J9英文名:WAILANA YOGA导演:张惠兰演员:张惠兰中文原音讲解,3碟装,包括《简易入门功法》、《简易强健功法》、《简易舒展功法》三套独立的功法.
忙碌了一天之后，您也许需要松弛一下僵硬的神经，放松一下紧张的大脑，这时请您和着优美、动听的音乐，和惠兰老师一起进入瑜伽功的神秘境界。瑜伽功的历史源远流长，至今已经过几千年悠悠岁月的考验。起源于东方的瑜伽功其独特魅力在于：通过洗心涤滤，消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。瑜伽是一种老少皆宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能增进您心理与生理的健康。现今的生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。张惠兰是本影带的主持人，从少年时代就修炼瑜伽。目前她是东南亚一代*负声望的瑜伽教师。经常在电视屏幕上目睹他主持的“瑜伽——自我身心锻炼法”联播节目的观众达上千万人次。周围美丽的自然景色伴随着她那娴静、优雅的练功姿态使人倍增了与惠兰一起练瑜伽的无穷乐趣。瑜伽功的[简易功系列]包括有三套独立的功法，分别是：《简易入门功法》、《简易强健功法》、《简易舒展功法》。三套功法可轮流练习，每天练习不同的功法，可使练功者每天都有不同的感受。且每套功法末尾都以静伸、宁合的瑜伽冥想来结束，这可使您练习功法后有安泰愉悦、精力充沛的感觉。