作者	成皇编
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：
婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。　　成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。　　老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。　　所以，良好的睡眠对人是至关重要的。

你睡得好吗？　　人为什么会失眠?　　孩子失眠怎么办?　　为什么睡觉的时候小腿会抽筋？　　什么样的睡眠姿势*好？　　夜班工作者应注意的睡眠问题　　老人睡眠注意事项　　什么样的被子更有利于睡眠？　　学会倾听孩子的梦　　失眠与健忘有什么关系？　　怎样运用晨练防止落枕？　　病人的休息与睡眠的护理　　……