作者：曾庆明主编
出版社： 广东科技出版社
CIP号：2017054980
书号：978-7-5359-6697-1
出版地：广州
出版时间：2017.3
定价：￥38
本书分为五章，第一章，主要阐述现代生活方式中的一些常见的太过与不及；第二章，主要着眼中医体质学说，介绍不同体质的养生知识和养生方法；第三章，依据《黄帝内经》四季养生的理论，介绍了春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾的具体保健方法；第四章，主要侧重介绍男性养生、女性养生、中年养生、老年养生等较实用的养生知识；第五章，从认识睡眠、失眠的危害、失眠怎么办等角度对受人们关注的睡眠养生进行介绍。