作者：林山主编
出版社： 北方妇女儿童出版社
CIP号：2016306023
书号：978-7-5585-0672-7
出版地：长春
出版时间：2017.1
定价：￥29
本书是通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因。