作者：(英) 内鲁卡 (Nerurkar,R.) 著 ; 徐晴颐译
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016095723
书号：978-7-115-42369-6
出版地：北京
出版时间：2016.7
定价：￥58
这本由理查德·内鲁卡（20世纪90年代英国最成功的马拉松跑者）所写的第4版经典之作，是长跑训练必不可少的指南。作者巧妙地借助自己职业生涯的里程碑来概述搭建一次成功马拉松的基本建筑材料，不管你是第一次上场的新手还是一名经验丰富的老将，这本书都能够让你获益匪浅。他将自己的马拉松经验与清晰、实用的信息相结合，并在如何规划自己的训练、饮食、竞赛策略以及赛后恢复等方面给出一些建议。