作者：
出版社： 北京理工大学出版社
CIP号：2016090659
书号：978-7-5682-1792-7
出版地：北京
出版时间：2016.5
定价：￥20
本书介绍了什么是认知行为疗法（CBT）以及如何将认知行为疗法应用于日常潜在的压力事件中，来帮助我们积极有效地克服压力、摆脱负面情绪和自我挫败的行为，使我们保持一种快乐、平衡的心态。本书既有理论基础，又有可操作的实际方法；既有大量生活中的案例，又有摘录的警言妙语，内容丰富、充实，是一本实用的指导书。