作者	李之俊
出版社
出版时间	2004-10-01

特色：

全书分“实实在在的运动好处”、“林林总总的锻炼项目”、“真真切切的科学指导”、“清清楚楚的误区剖析”4大部分，向读者展示科学锻炼的3大作用；介绍锻炼活动的4类项目；提供3个大类的科学指导；剖析常见的30种锻炼误区。