作者：金圣荣编著
出版社： 中国铁道出版社
CIP号：2016059243
书号：978-7-113-21647-4
出版地：北京
出版时间：2016.6
定价：￥36
本书主要从心理暗示、情绪管理、微行为、注意力、语言习惯、受迫做事、压力排解等多个方面深究自控力差的原因所在，并对一些“失控”行为从源头上进行剖析，有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法，从而帮助读者控制自己的内心和行动，成为自控达人。