作者：姜波著
出版社： 哈尔滨地图出版社
CIP号：2017016891
书号：978-7-5465-1515-1
出版地：哈尔滨
出版时间：2016.12
定价：￥38
本书是研究类著作。本书主要介绍了大学生适量运动原理、项目、处方、注意事项等。适量的运动项目，应根据个人的身体条件、文化程度、经济状况选择最合适的运动项目。合理的运动强度,应根据个人的身体条件,运动的激烈强度应该适度。合理的运动时间,每次运动的时间不应太短,也不宜过长,应以适度为宜。合理的运动频率,每星期运动次数要适当等等。