作者：王宁
出版社： 中国华侨出版社
CIP号：2016000587
书号：978-7-5113-5922-3
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥59
本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素，发生作用的过程阶段和具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用，阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径，如何运用发挥自控力，改变旧习惯等。