作者:王宁
出版社: 中国华侨出版社
CIP号:2016000587
书号:978-7-5113-5922-3
出版地:北京
出版时间:2016.1
定价:¥59
本书深入分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素,发生作用的过程阶段和具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用,阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径,如何运用发挥自控力,改变旧习惯等。