本书为高等学校体育课教程。第一章至第四章为理论篇。第一章介绍了体育与健康简介；第二章介绍了科学参与体育锻炼；第三章介绍了体育锻炼的卫生与保健；第四章介绍了体育竞赛的组织与安排。第五章至第十章为球类体育篇。第五章介绍了篮球运动；第六章介绍了排球运动；第七章介绍了足球运动；第八章介绍了乒乓球运动；第九章介绍了羽毛球运动；第十章介绍了网球运动。第十一章至第十三章为塑身体育篇。第十一章介绍了啦啦操运动；第十二章介绍了体育舞蹈；第十三章介绍了健身运动。第十四章至第十五章为传统体育篇。第十一章介绍了武术套路运动；第十二章介绍了民族传统体育运动。