作者	（印度）莫汉/尹岩
出版社
出版时间	2005-05-01

特色：
你想学习真正的印度瑜伽吗？　　你想获得美丽的体形和完美心境吗？　　你想知道如何在家自我习练吗？　　手持此书，如名师伴随，《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练手册》是您的*佳选择。　　来自印度的瑜伽真传《纯粹瑜伽》由来自印度的瑜伽大师莫汉亲笔，保证您获得*本原的瑜伽方法。他设计的课程以著名的Hatha瑜伽体系为基础，融合了其他体系的内容，能够有效地帮助您更简便、更精确地领略瑜伽真谛。　　涵盖“体式、呼吸、冥想”三大要旨的全面课程《纯粹瑜伽》中设计的瑜伽课程，将这三大瑜伽要旨以不同的方式融入到每一项训练课程中去。书中普通课程主要建立在“体式、呼吸掌控和冥想”这三种瑜伽体系中*主要的练习方法的基础上，涵盖了瑜伽中*重要的习练技巧和修持方法。　　为都市人群特别设计的减压瑜伽课程包括减肥瑜伽；精力瑜伽，视力瑜伽，睡眠瑜伽，充电瑜伽等等。能够有效地帮助你调节形体、精力、睡眠、健康等烦恼，让身体和意识更为敏锐、清灵和健康。　　完全实用的居家习练手册根据在印度多年教授国际学员的经验，莫汉总结了一套循序渐进，简明实用的瑜伽自我习练方法。以体式为基本内容，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理，精神，能量的调节功效、适应习练人群、动作重点及注意事项等。手持此书，如师伴随。　　可自我调节的独家课程设计书中体式冥想由易到难，功能解释清晰。习练者根据个人需求可以按照有效提示，自我设计主题瑜伽组合，如瘦身瑜伽、美背瑜伽、孕妇瑜伽、背痛瑜伽等，度身定作自身课程.

本书是一本完全实用的居家习练手册。主编者莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验，总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中*主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外，在*基础的瑜伽体式课程上，再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法，以供读者参考，进行深造。另外，针对现代生活的需求，书中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程，包括减肥瑜伽，保养视力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要，按照有效提示，度身定作自身课程。