作者	金相万
出版社
出版时间	2005-02-01

特色：
不同体型，不同体质的瘦身方法 局部的瘦身练习 大腿、小腿、脚腕、腰部、腹部、胸部、臀部、手臂、脸等 全身各个部位瘦身的饮食原则 全身各个部分瘦身的生活习惯 全身各个部位瘦身的沐浴方法

本书包含了理想的身体尺寸、检验我的瘦身环境、塑造不发胖的体质、错误的饮食常识、将低热量的饮食要点、寻找适合自己的运动等。