《大学生课余体育健身科学化研究》就是在这样的一个社会大背景下应需而生的。本书通过研究现代大学生课余体育锻炼的现状及其存在的问题，找出切实可行的相应的对策，以丰富大学生的课余生活、提高大学生的身体素质，进而为大学生树立终身体育意识打下了坚实的基础。本书脉络清晰，条理清楚，内容主要由两大板块构成。第一大板块主要阐述了现代大学生课余体育锻炼的理论部分，内容主要涉及课余体育健身对大学生素质教育的作用、我国大学生课余体育健身的发展态势及影响因素、高校体育教学改革与大学生课余体育活动的开展、现代高校课余体育健身氛围的营造、大学生课余体育健身的科学规划、大学生课余体育健身中运动损伤的防治与营养补充；第二大板块主要阐述了如何提高大学生课余体育锻炼效果的具体可实施性健身方法，内容涉及健身走、健身跑、健身跳、健身操、武术、游泳、球类、定向越野等。