作者：李宇著
出版社： 吉林大学出版社
CIP号：2015210432
书号：978-7-5677-4517-9
出版地：长春
出版时间：2015.8
定价：￥28.0
本书对于现有的健身原理方面的理论进行研究分析，统一于体适能训练的理论阐释并对现有的和新兴的锻炼方法进行了研究。本书首先从体适能的概念研究范畴入手，揭示了体适能的基本属性，系统结构、功能以及发展现状等。在此基础上,从体适能训练的基础理论、体适能训练项目选择、体适能训练的实施和效果评价等方面对体适能训练的基本原理进行了重新解析，接下来又运用运动训练学理论对体适能训练过程进行了分析，并根据这些基本原理和分析提出了体适能训练应遵循的基本原则。并对体适能的锻炼方法提出了新的看法。