老年人运动理论与科学健身研究
简介
本书是一本关于老年人运动健身的著作。首先为老年人运动健身理论研究，包括了老年人运动健身的科学理论基础、原理与方法指导、理论及心理调适，老年人常见的运动损伤及康复，老年人科学运动处方的制定和健身体系的构建。接着为老年运动健身的实践研究，重点对适宜老年人运动健身的健身走、健身跑、太极拳、太极剑、健身气功、瑜伽、舞蹈以及休闲球类等运动项目的健身学练进行了详细的阐述。从总体上来讲，本书结构完整、逻辑清晰，理论分析深入浅出、实践内容通俗易懂，且整本书图文并茂，融科学性、实用性、趣味性为一体，是一本值得学习研究的著作。
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