作者：凯盛家纺股份有限公司编
出版社： 光明日报出版社
CIP号：2015160946
书号：978-7-5112-8839-4
出版地：北京
出版时间：2015.7
定价：￥29.8
这是一本全方位教你如何保证优质睡眠的书籍。作者从睡眠基本知识发端，围绕寝具、饮食、运动、按摩、习惯等多个方面，告诉我们如何拥有良好的睡眠，从而享受美好的人生。随着现代生活压力的加大，人们逐渐忽略了身边的宝——睡眠。有时候为了工作，有时候又沉迷于娱乐，凌晨两点以后睡觉是常事，久而久之，身体的不适开始显露出来。不要等到身心受到百般折磨后才后悔，保证良好睡眠好好生活吧！