作者蒂娜·米切利是英国知名心理学家与畅销作家，历任伦敦商学院、洛桑管理学院的心理治疗部门首长，执业范围涵盖英国、意大利、德国。她用简单、人人都能马上使用的心理学技巧，帮助你勇于面对，不再逃避。运用这套方法，不管你做出什么选择，都会有好结果。本书中的心理学技巧不是「步骤式」的，作者用大量案例，帮你从中找出最适合自己的方法，整理成自己专属的「可选择工具」。在你需要做出抉择的时候交往多年，分手或厮守哪种才是好结果？想改掉坏习性，瘦身戒烟戒酒一直没成功？怕选错行，结果哪一行都做不久？感叹自己入错行？中年失业，人生接下来还有可能吗？……书中一定有一则故事，能帮你做出一定有好结果的选择。