人类所生活的环境远比我们所看到的更复杂，不仅要与其他生物共享地球，还经常接触大量的有害物质。所以，我们为了保证自身的健康，机体必须有强大的免疫系统来防止各种各样的危害，因此，人们有必要根据自己身体的状况，采取一些措施来提高免疫力。 为了让更多的人了解神奇的免疫疗法，拥有真正的健康，在本书中我们可以了解到规律的起居、合理的饮食、适量的运动和娱乐等都是提升免疫力很好的办法，也可以使用一些维生素、保健食品和食疗等。此外，本书还吸收了很多养生专家的富贵经验，这里一并表示感谢。同时，希望这本书能够让读者真正明白免疫系统的强大作用，帮助读者拥有真正的健康与幸福。