作者	余丽婵
出版社
出版时间	2005-06-01

特色：
瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行健美运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。　　市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及"可学性"，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。

瑜伽，发源自五千年前的古印度，千变万化，博大精深。在近年西方医学及运动潮流带领下，它已摇身一变成为21世纪*流行的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病，还可以强化身体各处肌肉、美化身形，益处多不胜数。本书以*专业的角度，详细讲解五十多个瑜伽姿势，教你怎样以*安全的方式练习瑜伽，*适合瑜伽爱好者参考学习。