作者：文峰编著
出版社： 暨南大学出版社
CIP号：2015032366
书号：978-7-5668-1350-3
出版地：广州
出版时间：2015.3
定价：￥32.0
本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接，并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟，具有一定的实用性。