走跑出健康

作者：文芳, 阳国诚, 严红玲著

出版社： 江西高校出版社

CIP号：2018274429

书号：978-7-5493-8097-8

出版地：南昌

出版时间：2018.11

定价：￥38.0

随着健康中国理念的提出及普及，人们的健身意识不断增强，走跑运动由于较少受环境因素和健身设施等因素的限制，得到快速发展。本书根据不同人群的不同体质以及不同健身目标设计不同的健身方案，并为不同人群，尤其是特殊人群提出较为详细的走跑运动建议，为走跑健身爱好者在参与健身活动提供了科学的理论知识。全书具体包括走跑概论、走跑与身体健康、走跑的基本技术、走跑的路径和设备选择、走跑健身计划的制订、走跑运动负荷与量的控制与实施、走跑运动的营养及医学监督、走跑运动的心理调节及解决方法、走跑拾趣等内容。