作者	（日）高桥亨 等编
出版社
出版时间	2005-05-01

特色：
本书包括以下内容：饮食疗法、伸展疗法、刺激穴位疗法、按摩疗法、湿敷疗法、沐浴疗法、芳香疗法、色彩疗法、自我疗法，让你轻轻松松，烦恼去无踪。

眼疲劳、肩膀酸痛、腰痛等时常困扰着承受诸多压力的现代人。如果症状不是很严重，您可以采用简单易行的自我疗法来驱除烦恼，恢复健康。 下面将介绍我种自我疗法，其中有速效性疗法，也有长期坚持才会见效的长期性疗法。您可以根据自己的需要，选择理想的自我缓解疗法。 采用自我疗法进行治疗时，要量力而行，不可硬来。建议您结合自己的健康状况和周围环境，放松心情，轻轻松松地进行治疗。相信您一定会收到意想不到的效果。