作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2018269531
书号：978-7-115-50152-3
出版地：北京
出版时间：2019.1
定价：￥88.0
本书是一本瑜伽练习参考书，全书分为7章，分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高级瑜伽练习、恢复性练习以及综合练习。全书共涉及100多个瑜伽体式，对于每一个体式都进行了详细的图解展示，介绍了动作要点、常见错误和注意事项；并提供了3个为期30天的综合性练习方案。