尚卡尔博士从多年对儿童行为的研究中找到一个革命性的结论: 尚卡尔博士说，一个人如果有能力可以随时注意到自己在以下这五个内在领域的现况并能顺应情况找到 “自我调节”的平衡点的话，他这一生成功快乐的概率就自自然然地会大大增加。在现代科技高速进步，人类生活步调速如火箭的今天，孩子们的生活压力已经达到即将爆炸的状态。大人想继续用以前那种的高压管教方式来制止年轻一辈看起来不良的行为，不仅无法解决问题，而且可能让问题变本加厉。家庭跟学校都变成无形的压力锅，让孩子们无助地在其中自生自灭。尚卡尔博士的这本书解释了以上五个内在领域的本质，以及父母如何帮助孩子，让他们有能力自我调节。