作者：华雯著
出版社： 上海三联书店
CIP号：2018268953
书号：978-7-5426-6564-5
出版地：上海
出版时间：2019.2
定价：￥58.0
本书作为omma瑜伽的第一本出版书籍，会从最基础的入门方法和体式开始教授大家。omma瑜伽不是想让大家刻意地探寻真理、学习哲学的体系，此书本意就是一本简单的瑜伽入门学习手册。从能识字的孩子到年过花甲的老人都可以随手翻阅。体系中有阿诗汤加的坚定基础，有流瑜伽的非凡串联，更融入了舞蹈中的编排精华。