本书主要是对大众健身行为与心理健康进行了系统研究，阐述了大众健身的特征、规律、功能和现状；分析了大众健身行为的动机、情绪效应以及认知功能；阐述了影响大众健身行为的相关理论；分析了大众健身锻炼的心理健康作用；阐述了大众参与健身锻炼的心理健康教育；对大众参与健身锻炼的心理问题以及心理技能训练进行了研究；阐述了不同运动项目爱好者的健身手段和方法；分析了社会不同群体的健身行为与方案。本书立意新颖、结构严谨、思路清晰、内容丰富，对大众健身行为与心理健康进行了系统研究，从各个方面对健身锻炼的心理健康作用以及大众健身方案进行了积极探索，具有一定的理论意义和实践价值，可以成为健身锻炼爱好者、心理健康研究者的参考读物。