作者：
出版社： 生活书店出版有限公司
CIP号：2018260682
书号：978-7-80768-276-9
出版地：北京
出版时间：2019.1
定价：￥50.0
在全世界，有不计其数的人受到不同程度的童年创伤困扰，导致情绪管理困难、心理障碍、抑郁甚至自杀等严重后果。海伦？肯纳利博士在这本书中，告诉了我们一个令人振奋的事实：受到童年创伤困扰的人使用严谨、系统的认知-行为自助疗法，对当下心理进行重建，完全有可能消除童年创伤给自己带来的不良影响，使当下的人生质量得到极大改善。这是一本20多年来一直被牛津大学认知治疗中心（OCTC）——全球最知名的认知行为疗法研究中心证实有效的的心理自助手册。这本书独一无二的特点在于，它是经过严谨设计、自成体系的课程，所有的治疗步骤都遵循心理发展规律，这些练习经过严谨和精细设计之后，可操作性非常强，也非常亲切，就像耐心而又有经验的良师益友步步相伴。这本书以心理治疗的“以来访者为中心”原则，如果使用者感到有压力、或者认为自己还没有准备好，也可以随时停下这项课程，随时回来，即使暂时中断，也不会影响使用效果。所以，这本书中所制定的疗愈计划，最大程度地确保了治疗的有效性。读者根据自身情况、按计划完成这些练习，人生会发生戏剧性的改变，成为一个更好的自己！