本书通过讲义的形式，以站桩静坐之养生实践入手，以如何得阳气、除病灶、止消耗为要点，通过呼吸升降之调息、凝神聚气得阳气等行之有效的方法，围绕藏象平衡理解气机瘀滞、气冲病灶、阳气循经、太极官运转、动静二相、内外丹田、五藏神等原理，从而认识精气神在不同界域（层次）流变的实质并成为生命本根的缘由，并以此去理解“藏象平衡”对养生的原理性之大要。从正德、正气、正派之养正观念，分性质、分阶段、分层次、多角度在养生具体问题上解疑答惑，并以中医专业和道家学术角度，深入原理，透彻其要，并在内证实质上开显正旨。从德的阴阳法则属性结合身体内在善恶门的善恶之辨，以积善升阳气所在的养正止学，步入证德体系，探索其养生之治道。