特色：
本书主要收集世界各国抗衰老经典及世界五大长寿地区百岁老年人生活习惯和各国总结出来的抗衰老经验；认真分析了中国有史以来400位皇帝采用的抗衰老措施，用现代科学理论详尽地总结了清代以乾隆为代表的10位皇帝的抗衰老经验；清宫抗衰老食谱。同时，参考中国**、二、三、四次且国抗衰老会论文及全国**、二次SOD抗衰老文集，深入浅出地论述了抗衰老的历史、理论和行之有效的自我抗衰老方法，并列举300余题，以求揭开衰老和延缓衰老的秘密，用世界抗衰老的科学技术及健康的生活方式，以及中草药这个行之有效的抗衰老武器，提高老年人的健康水平。改变传统饱食习惯，调整不合理的膳食结构，保持乐观的精神，坚持体育运动，切实落实抗衰老措施。