本书第1章主要讨论了大学使命和大学精神，强调大学的根本任务是培养德智体美全面发展的、适应社会政治经济建设及社会发展的拔尖人才和建设者。第2章着重介绍了人生规划和职业规划的主要内容和方法。第3章强调了一个人的“综合素质”，即素质决定成就。第4章介绍了“以终为始”的学业规划方法，其中特别探讨了“人才的四大黄金定律”和“SWOT分析法”。第5章讲述了关于思维锻炼、学习方法、能力训练、素质提高等诸多具体方法。第6章，讨论了“规划引领人生，行动成就人生”的人生理念，用浅显易懂的哲理和喜闻乐见的故事、案例揭示了目标、规划、行动和结果之间的关系。