作者：吴在天著
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2018212029
书号：978-7-5596-2483-3
出版地：北京
出版时间：2018.1
定价：￥49
建议分类：心理学通俗读物。“我不够好”“不可能的”“我不行”“我性格内向”“我害怕与人交往”“别人不会答应的”……一直以来我们内心深处住着一个不被接受的自己，我们自卑、不自信、无助、愤怒、炫耀、躲避、恐惧，不知道如何去爱和被爱……别人都还没有拒绝我们，我们就先拒绝了自己。我们也逐渐形成了一套心理防御机制，来防御内心的痛楚，它就如一堵高墙，曾保护过我们，把伤害挡住了，不过同时也挡住了所有关系中的美好体验。你会发现你的能量被卡住了，他人走不进来，你又出不去，你让自己走进了孤独。你不断提醒自己要接纳自己，因为你在所有关系中的问题，都是与自己的问题。当你开始认识它觉察它，你会发现你受的苦往往是自己想象的苦。当你勇敢地去尝试了，你会发现自己并不是以前所认为的那样。当你真正去努力了，你会发现这个世界充满爱与被爱。