作者：
出版社： 湖南科学技术出版社
CIP号：2018199454
书号：978-7-5357-9940-1
出版地：长沙
出版时间：2018.9
定价：￥39.8
运动要讲科学，只有科学地运动才有利健康。为顺应全民健身发展的需要，获得更好的健身效果，就需要对广大运动爱好者普及运动保健和运动创伤防治基本知识。本书区别于传统的体育与健康教材，全书一共8章，具体就个体化运动处方、运动前准备、运动知识及运动损伤的防治方面进行了介绍，以使读者绕过常见的思想和行动上的运动误区，指导他们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学运动健身带给他们的快乐和幸福。