作者：
出版社： 新疆人民卫生出版社
CIP号：2018198396
书号：978-7-5372-6084-8
出版地：乌鲁木齐
出版时间：2018.9
定价：￥9.4
本书以建立健康行为为主线，以问答形式既从正面系统地介绍了如何培养健康的生活方式，又从不健康生活方式的种种表现提出了详尽的对策和建议。书中100个问答指导人们懂得吃、运动和玩的基本原则和方法，以平衡膳食提供均衡营养，以科学锻炼促进健康，以文明娱乐愉悦身心。规范各种生活行为，建立良好的生活习惯，这些做法将给您的健康带来不可估量的影响。